Praktik Kehadiran di Aktivitas Sehari-hari

Kehadiran dimulai dari perhatian pada hal sederhana: rasa teh yang diseruput, bunyi sendok, atau tekstur kain saat melipat. Mengamati detail-detail kecil ini membuat kegiatan biasa terasa lebih intim dan penuh nuansa. Saat berjalan dari satu ruangan ke ruangan lain, beri jeda singkat untuk merasakan langkah dan lingkungan. Transisi yang sengaja membantu menata ritme hari dan […]